반응형 무산소운동1 천국의계단[스텝퍼] 다이어트로 복부 지방까지 태울 수 있을까? 스텝퍼는 '천국의 계단'이라는 별명처럼 결코 만만한 운동기구가 아닙니다.하지만 그 별명만큼이나 운동 효과도 확실한 것이 바로 이 스텝퍼죠. 특히 다이어트를 목적으로 하는 분들에게 스텝퍼는 시간이 없고 운동장 갈 여유도 없는 상황에서 복부 지방을 포함한 전신 감량에 도움이 되는 최고의 선택이 될 수 있습니다.그렇다면 과연 스텝퍼 운동만으로 복부 지방까지 제대로 태울 수 있을까요?결론부터 말하자면, 네, 가능합니다. 다만 조건이 붙습니다.올바른 자세와 꾸준한 시간 확보, 그리고 식단 관리까지 더해질 때, 스텝퍼는 복부 지방을 태우는 데 아주 강력한 무기가 될 수 있습니다.스텝퍼는 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 심장이 뛰고 땀이 나면서 우리 몸속의 지방을 태우는 방식으로 작용합니다. 그런데 사람의 신체 구.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
