반응형 러닝머신 다이어트1 러닝머신, 경사 올려? 속도 바꿔? 인클라인 vs. 인터벌 비교🔥 최적의 유산소 운동법, 무엇을 선택해야 할까?러닝머신을 탈 때 경사(인클라인)를 올리는 게 좋다 vs. 속도를 조절하며 인터벌을 하는 게 더 효과적이다,이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 🤔 누군가는 "인클라인이 하체 단련에 최고!"또 다른 사람은 "인터벌이 칼로리 소모 끝판왕!" 도대체 어떤 방법이 더 효율적인 걸까요?오늘은 러닝머신 인클라인 훈련과 인터벌 훈련을 비교해서어떤 상황에서, 어떤 방식이 더 적절한지 알려드릴게요! 운동 효과 2배로 높이는 러닝머신 사용법, 지금 바로 알아보쥬! 🏃♂️💨 1. 인클라인 러닝머신, 왜 할까? 🏔러닝머신에서 경사도를 5~15% 올리면 걷기만 해도 등산하는 것 같은 느낌이 나쥬?이게 바로 인클라인(경사) 훈련인데, 생각보다 운동 효과가 엄청납니다.✔ 체지방 감량.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
